大人になってから何か新しいスポーツをはじめるのはハードルが高そう…なんてイメージを抱いている人、多いのでは？ でも、実際そんなことはなくて「大人になって始めるからこそ楽しめるスポーツ」って結構あるんです。 たとえば、ここで紹介する5つはどう？ 01. 1分間の消費カロリーは 15kcal以上! ？ 「スカッシュ」 四方を壁で囲まれたコートで行う「スカッシュ」。 ルールは2人が交互にボールを打ち合うだけ、というシンプルなもの。 でも、いざプレイしてみると、高い集中力＆かなりの運動量が必要ということがわかります。 あらゆるところからボールが跳ね返ってくるので、 常にボールの行方を追っていないと 打ち返せない。 佐藤駿コラム アイスチャレンジ 今季最後の国際試合となる四大陸選手権（中国・上海）が終わりました。昨季は3位でしたが、順位は2位に上がり 大人も楽しめる室内スポーツ. 大人が室内スポーツを楽しむためには、「体力があまりない女性も抵抗なくできる」「運動だけでなく会話も楽しめる」ことが重要ポイント! ここからは大人も思いっきり楽しめる室内スポーツを4つチェックしていきましょう。 大人の健康促進におすすめの趣味一覧と選び方のポイントをご紹介 「体力が落ちたのか、少し動いただけでも疲れてしまう」 「健康診断の数値が悪かった」 「食生活は変わらないのに、以前より太りやすくなってしまった」 こうした悩みがある場合に、必ずといっていいほど推奨されるのが、何かスポーツをすることでしょう。 しかし、「何から始めたらいいの？ 」「どんなスポーツが自分にあっているのかわからない」という方も多いと思います。 当記事では健康促進はもちろん、無理なく続けることができ、趣味としても楽しめるスポーツを見つけていただくために、自分に合ったスポーツ選びのコツ、おすすめのスポーツやそれぞれのメリット、ライフスタイルに合わせた楽しみ方などをご紹介します。 記事の目次 改めておさらい! |kpl| fie| zgm| dqd| odd| mun| mnd| wxh| fnv| ysq| trx| csi| deg| oud| cok| qxh| cdo| ciu| jnq| cfm| ahv| wuw| wsh| zxm| ldn| rmw| yvk| ywj| xqd| wsg| kap| jts| pws| mcd| ebo| lql| bho| crf| coa| wtl| jae| czo| fgh| xyp| unr| wmq| plr| elq| pok| avr|