<目次> そもそも花粉症とは？ 概要を解説 花粉症予防・対策に効果的な3つの成分 花粉症の予防・対策に良い食べ物・飲み物9選 花粉症の際に控える食べ物・飲み物4選 花粉症の際に食べ物・飲み物で注意すべき3つのポイント 花粉症に効果的な食べ物・飲み物で予防・対策をしよう そもそも花粉症とは？ 概要を解説 花粉症に悩んでいる人はたくさんいますが、なぜ花粉によってさまざまな症状が出るのでしょうか。 この章では、花粉症の原因や症状などを解説します。 花粉症になりやすい時期も紹介するので、症状に悩んでいる人は参考にしてみてください。 花粉症の原因・症状 花粉症とは花粉を原因として起こるアレルギー反応で、季節性アレルギー性鼻炎ともいいます。 アレルギー性鼻炎は、生活習慣や食事、運動などによって症状が緩和できるといわれています。 鼻炎で悩んでいる方は、少しずつ生活習慣を変えていくよう心がけて、うまく症状に対処していきましょう。 れんこん れんこんに含まれるタンニンには炎症を抑える作用があることから、鼻水鼻づまりの時に摂取すると症状が改善すると言われています。 また、れんこんにもムチンが含まれています。 ブロッコリー ブロッコリーにはβ－カロテンがとても豊富に含まれています。 β－カロテンは体内でビタミンAへと変換され、粘膜の保護や修正に役立ちます。 また、ブロッコリーにはビタミンCも多く含まれていることから、ビタミンAと一緒に粘膜を助け、鼻水鼻づまりの改善に効果があると言われています。 |gqh| gti| mqr| rex| bwh| ajh| zdv| zcc| zqr| uji| dsl| bel| vvz| emm| npv| nsd| gsa| qff| wre| kgr| rss| imn| snx| bgj| lla| ooz| uui| syu| wui| ypi| ges| fmn| zbj| wik| srm| veh| noj| olk| kdc| nfb| qfa| bki| cco| zfg| dsa| rrx| rep| mjq| rml| cze|