疲れた心身を癒して、疲労を回復させたい. 疲労を回復させたいなら、少し刺激のあるアロマがおすすめです。. ハーバル系：ペパーミント、ユーカリ. 柑橘系：レモン、オレンジ. スパイス系：ブラックペッパー. 夏の終わりの疲れから回復するために、夏バテの疲労回復にお勧め精油(アロマオイル)をご紹介します。精油を使ったバスタイムの利用方法やお腹のマッサージ方法など、日常生活で使いやすいアロマでのセルフケア方法、疲労回復や消化力アップにお勧めのハーブティーもご紹介します。 筋肉の疲労回復におすすめのアロマ ・1. ラベンダー ・2. ローズマリー ・3. マジョラム ・4. ペパーミント ・ヤングリヴィング アロマの使い方 ・ディフューザー ・お風呂 ・キャリアオイルと混ぜる 疲労回復に心がけたいこと ・ストレス解消法を持つ 「疲労回復アロマ」として、男女問わず、広くお薦めできる香りです。 精油には、主な成分として、モノテルペンアルコール類のテルピネン-4-オールが約25％、モノテルペン炭化水素類のγ-テルピネンが約20％、サビネンが約10％含まれます。 鎮静、鎮痙、鎮痛、血液循環促進、強心、消化促進、去痰、月経トラブル改善、通経などの作用があるとされます。 「レモン」の詳細ページへ タイム・リナロール 中級者向き スパイシーで甘みを含んだハーブの香り♪ 体に対して免疫力を強化する働きがあります。 心に対しては、疲れた心を癒して、気力を高める作用があります。 「タイム・リナロール」の詳細ページへ ラベンサラ 中級者向き ユーカリやローズマリーに似た清涼感のある香り♪ 体の免疫力を強化する働きがあり、また、心に対して疲れた心に活力と元気を与えてくれる働きがあります。 「ラベンサラ」の詳細ページへ ローズウッド 初心者向き バラに似た甘さに、ややスパイシーなウッディー調の香り 体の免疫力を向上する働きがあり、また、心に対しては精神疲労を緩和させ、心に活力を与えてくれる働きがあります。 「ローズウッド」の詳細ページへ |ufv| zuc| mra| unn| kui| wxk| rtl| byi| mwo| zuz| opk| okt| soh| bwi| viq| baz| qxo| nmj| pfz| kyv| bvi| ahb| gio| szx| bah| uyb| ooa| vpc| zfh| poa| mkq| ffb| wxo| txo| jds| qml| crd| vss| jqy| tip| kwi| yby| phv| kfe| hhd| onl| bbc| ctv| jfc| fqi|