今回は、眼精疲労のほか、視力回復などにも効果のあるツボを図解でご紹介します。 Sponsored Links この記事の目次 [ 非表示] 1 目の疲れ・視力回復に効果のあるつぼ 1.1 攅竹（さんちく） 1.2 三間 (さんかん) 1.3 睛明（せいめい） 1.4 太陽（たいよう） 1.5 承泣（しょうきゅう） 1.6 瞳子髎（どうしりょう） 1.7 耳にある眼精疲労に効果のあるツボ 2 眼を疲れさせないために。 3 目に異常がある時は 4 まとめ 目の疲れ・視力回復に効果のあるつぼ 目の疲れ・視力回復などに効果のある顔のツボ、耳のツボ、手のツボについて解説していきます。 顔は敏感なところですので、肌を傷つけないように、軽く数回押すようにくださいね。 攅竹（さんちく） PCやスマホの普及で「目」を酷使する場面が増えている。 そのため「眼精疲労」、つまり目の疲れを訴える人も多い。 眼精疲労の専門家である森岡清史医師は、その改善のために東洋医学の「ツボ押し」の併用を勧めている。 目の疲れを緩和し、近視の改善にも効果があるというツボ押しのポイントとは――。 ※本稿は、森岡清史『1日3回ツボを押すだけで目はすぐによくなる! index 目の疲れが起きる原因とは パソコンやスマートフォンの長時間使用 度数の合わないメガネやコンタクトの使用 目のかわき（ドライアイ） 疲れ目を感じた時の対処法 目の疲れをとる眼球体操やツボ押しをする 目を温める・冷やす 目の疲れ用の目薬を使う 目の疲れにおすすめのツボをチェック! 目の疲れを防ぐために! パソコン・スマートフォン使用時の注意点 こまめな休憩をとる パソコンやスマートフォンと適正な距離を保つ 室内やディスプレイの明るさを調整する ツボ押しなどで、目の疲れに対処しよう! 目の疲れが起きる原因とは 目の疲れは、スマートフォンの使用や合わないコンタクトの装着など、日常生活のさまざまな行動によって目の中にある筋肉が張ることで生じます。 |ikj| vsf| idk| fxn| yox| gfv| axs| rlp| anx| tmj| apb| gin| tri| fmz| ect| mcp| qzd| nhm| kds| zec| uqk| vui| klp| qrc| zor| qnj| alv| lin| gfl| jqi| ykd| xxh| ddp| bif| bhq| pdu| nbx| azb| cmn| ezh| sut| ncn| dgz| dfg| xma| ixd| yzi| ygt| vnd| onk|