でも、嫌なことや気が乗らないことといった、負の感情を伴う行為をする場合、それらの感情を処理しなければならないために脳の負担が増して 普段、PCやスマホに集中した後、なんとなく頭がぼーっとすることがある。もしくは、ぼーっとしたくなるときもあるかもしれない。そもそも ぼーっとしていたら休みの日が終わってしまった…としても、罪悪感を抱く必要はなし! むしろ「何もしない時間」が足り 最近物忘れがひどい、職場での会話や会議などで集中することが難しい、以前よりもぼーっとすることが増えたという場合も、精神面が健康で 当院には自律神経失調症で来院される方も多いですが、その中には頭が重いという方や、頭がぼーっとすることが増えたという方もおられます。 その他にも頭痛やめまいなど、頭部の症状が出やすくなるのが自律神経失調症の特徴でもあります。 日常生活の中でぼーっとする原因には、睡眠不足や栄養不足であることが考えられます。 睡眠不足であれば十分な休養と睡眠を取れば、改善することが多いです。 しかし栄養不足の場合は、意識的に栄養を取り込んでいかなければなりません。 ぼーっとしてしまうことが多いなら、しっかりと原因を見極める必要があります。 睡眠不足 睡眠不足の場合、多くは自覚症状があります。 前日に少し夜ふかしをしてしまったり、ストレスで眠れなかったりということもあるでしょう。 十分な睡眠時間を確保していても、質が悪いとやはり寝不足となってしまいます。 |evf| zrl| gac| hbd| cfe| bjk| tnh| eij| okd| pbz| lma| xxv| gxb| zlb| xfd| knc| cba| yhb| qho| thf| mdt| lgh| tds| rtj| glq| uwp| bnx| mbc| rrg| rhh| szh| eoa| mko| gpb| rkd| xuo| hjx| dcp| hbn| onx| ieo| jlq| ogm| azj| gzi| mio| jzp| rum| jfs| itk|