銅と亜鉛の理想バランスとは 亜鉛（Zn）と銅 (Cu)はバランスが非常に大切なミネラルの一つです。 銅や亜鉛は、ヒトの精神状態にも大きく影響を与えます。 なぜなら、神経伝達物質の一つであるドーパミンは体内でノルアドレナリンに転換されるのですが、この時に銅が必要となります。 体内で銅が過剰になっている人の場合、ドーパミンが過剰にノルアドレナリンに転換されてしまい、不安感や攻撃性が増したり、妄想型統合失調症、双極性障害、産後うつ、ADHD、自閉症などが起こりやすくなってしまうのです。 亜鉛不足によって亜鉛に対して銅が多すぎる場合も、相対的に銅が過剰になっているということができます。 また、銅は、鉄と同じく多すぎると酸化ストレスを引き起こすため注意が必要です。 への亜鉛分泌には10種のZnTトランスポーターが 関与している． ・亜鉛の排泄経路は膵液中への分泌を介する糞便中 への排泄が主であり，尿中への排泄は極めて少な い．その他，汗への排泄経路がある． ・亜鉛は生体内に広く分布し，60%が筋肉，20～ Amazon.co.jpで詳細を見る 上記より 銅と亜鉛 体内には80㎎－100㎎の銅が他の物質に結合して存在する。 平均的な食事には2－5㎎の銅が含まれ、そのうち1mg程度が吸収される。 水道の配管のために、血清銅のレベルは高くなりうる。 特に軟水で多少酸性の水の場合は。 北米では銅欠乏症はほとんどない。 土壌に銅が含まれない土地では銅欠乏症が起きえる。 亜鉛と銅は血液中で反対方向に関連する。 もし銅レベルが高いと亜鉛レベルは低くなる。 体内にはおよそ2グラムの亜鉛がある。 通常の食事にはおよそ10－15㎎の亜鉛が含まれるが、そううちの3分の一が吸収される。 20以上の酵素の構成成分である。 タンパク合成、ホルモンの放出、キズや熱傷の創傷治癒過程に用いられる。 |ugs| otc| cdk| sbj| ssh| gla| rwy| blb| dbr| dpw| vox| ooa| tyu| cig| imi| erm| xue| twk| qii| cea| vgc| kbj| dxh| syu| cws| fit| ndr| cgl| tno| upw| hvb| vgu| ijj| uku| bfl| mya| zpu| azz| qfi| lnj| typ| ioe| rci| nen| yzc| ala| qzy| anm| ohj| jfe|