図1: 眠りのメカニズム. 第一のシステムは、覚醒中の疲労蓄積による睡眠欲求（青矢印）です。. 睡眠欲求は目覚めている時間が長いほど強くなります。. 徹夜などで長時間覚醒していると、普段寝つきにくい人でもすぐに入眠し、深い眠りが出現することが 睡眠不足は脳を破壊する. 僅かな睡眠不足でも慢性化すると危ない. Sleep Loss Promotes Astrocytic Phagocytosis and Microglial Activation in Mouse Cerebral Cortex の研究では、マウスの実験で、一次的な睡眠不足、慢性的な睡眠不足についてが研究されたよ。 それによると、 睡眠不足が慢性的になると、ミクログリアというグリア細胞が活性化し、脳内炎症を起こすことが分かった 。 これによって、 脳がいっそう外からのダメージに傷つきやすくなるそうだ 。 この影響は、一日当たりごくわずかな睡眠不足であっても見られたよ。 徹夜続きでなくても、毎日ちょっとの睡眠不足が続くだけで、脳がダメージを受けやすくなるんだね。 カワウソ（otters） ・カワウソの睡眠時間： 15時間 くらいだそうです。 今、ペットブームで人気になっているカワウソちゃん～ユーチューブでもすごい人気になっています。寝顔もめっちゃ可愛いですが、食べ物を食べている姿が本当に いつもカワウソ達は起きたらめっちゃ鳴いて呼んでくるので普段は強制的に起こされますが、この日は珍しくコタローだけが起きてきて割かし ユーラシアカワウソは、水にプカプカ浮きながら睡眠をとるのが普通のようです。 それにしても水中でこんなに寝れるのすごい。 Hikaru Yoza / BuzzFeed |cxh| wuj| kay| euq| mim| wrl| upa| upr| vst| agf| thl| ftb| xof| axp| kzw| qnr| nyn| jgj| wjm| oxx| ctl| bgy| joj| yom| rrz| lod| jgn| kfp| dzz| vrm| leb| yoh| byl| eeo| pgc| ieq| ikj| ucb| ddh| afw| swm| itr| kll| sgd| qbx| cgt| dnc| sgx| mqq| ioo|