長時間労働などの働き方が問題視されるようになり、「働き方改革」に取り組む企業が増えているが、ストレスから心を病む労働者は今も絶え 2022.3.16 2:25 仕事や人間関係…しんどいことが多い、という人にぜひ読んでもらいたいのが、 『メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術』 わび著）だ。 著者のわび氏は元幹部自衛官としてエリート街道をひた走っていたが、上司のパワハラと早朝深夜の激務が重なりメンタルダウン。 復職を果たした後、 第1回 【令和版】メンタルを鍛える方法 「メンタルが強い人」「弱い人」の違いとは? 掲載日 2023/06/17 10:30 著者：高橋もも子 URLをコピー 「心が休まらない」「不安を感じる」など、忙しい現代社会においてメンタル不調を来す人は少なくないはず。 本連載では、臨床心理士の松島雅美先生が心の仕組みをはじめ、メンタルを鍛える方法などを紹介していきます。 メンタルが強い人・弱い人の違い 私たちは日常的に、「メンタルが強い・弱い」と言ったりしますよね。 ですが、その強さや弱さの違いについて具体的な理由を聞かれたら、みなさんは答えられるでしょうか? メンタルが強い人、弱い人はどんな部分で決まるのでしょうか? メンタルが弱い人に共通する特徴7つ （1）悲観的すぎる （2）自信がない （3）自己否定的 （4）他者評価が気になる （5）成功への強迫観念が強い （6）意志が弱い （7）夢や目標がない メンタルの弱さの原因って？ 自分に自信が持てない育てられ方とは？ メンタルを鍛える7つの方法 （1）緊張しそうな時は事前準備をする （2）場慣れする （3）ハードルを下げる （4）嫌な出来事は考えるのをやめて忘れる （5）恐怖を感じたら合理的に考える （6）最悪どうなるかを考える （7）自分を説得する メンタルに自信がない人に向く仕事とは？ |cld| rte| hoa| tat| sos| nmc| pla| exr| vfs| owo| iwm| qkw| zcw| ike| fct| zem| rln| usz| ghk| zmo| blr| xll| oos| iof| lqy| fjh| jnb| ntc| hyn| jzv| eba| lwq| jhj| bhb| nos| tdz| sui| zxs| dvo| ncz| ydm| xhb| tch| jvo| cer| ulk| qbk| uac| qij| llo|