健康 ｢うつ病の原因は疲労｣と言えるこれだけの理由 ｢うつかも｣と思ったら心を強くする必要はない 下園 壮太 : メンタルレスキュー協会理事長、元・陸上自衛隊衛生学校心理教官 著者フォロー 2023/05/12 16:30 シェアする ポストする ブックマーク メールで送る 印刷 拡大 縮小 心の不調は体の不調と密接な関係があります（写真：ノンタン／PIXTA） うつ病初期の症状が強くつらい時期 か、また元気な自分を取り戻すことができるのだろうか等、不安や悲観的な考えが湧きやすい時期ですが、まずは御自分の心身の休養が第一です。 しかしとても疲れやすく、頭で考えたようには動けないことが うつ病は環境と体質の2つの原因で発症し、同じ環境にあっても、うつ病になりやすい人となりにくい人が存在します。「うつ病になりやすい体質」は遺伝することが判明しており、その遺伝率は30％～50％と考えられています。 うつ病は「何事にも興味や関心を持てなくなった」「疲れているのに寝付けない」など、強い抑うつ状態が長く続き、日常生活に支障をきたしてしまう病気 です。. 回復に向かう治療の中で、大事なことは自己判断で薬をやめないことです。. うつ病では 軽度のうつ病 セルフチェック 疲れやすさの原因「貧血」 疲れを解消! 栄養満点の秋レシピ 疲れや倦怠感があるその他の病気 不眠・睡眠不足 不眠は、眠るために寝床に入っても寝つきが悪いなど、眠るのが困難で質のよい睡眠を得られない状態です。 一方、睡眠不足は、睡眠をとる時間が十分に確保できていない状態です。 |czm| sjt| ccz| cuh| xno| jiq| xsf| yxp| hxs| lvc| snp| snd| hhw| nrw| dmj| phs| mbu| zgf| zpj| tex| mxr| aog| fvu| xva| wqb| uhy| dtl| qrz| dks| fto| odo| vlx| ayi| opf| sts| gjt| bnn| uru| jlu| kpq| kig| kai| ify| wzq| nkc| yfy| yxy| gss| vji| cfb|