【調査概要】 疲れに関する調査 調査時期：2019年2月 調査対象：全国、1年以内に栄養ドリンクの飲用経験がある、20代～60代の男女500名 調査手法：インターネット調査 〈目次〉 肩こりに悩む、ミドル女性 肩こり疲れはどんな仕事の人が多い？ 肩こり疲れのある人は、常に疲れと隣あわせ 睡眠不足・運動不足も肩こりの一因？ 肩こりだけじゃない、疲れのサイン 肩こり疲れのための疲労回復法 肩こりに悩む、ミドル女性 アンケート結果から、疲れたときに肩や首のこりを感じやすいのは、男性よりも女性でした。 60代を除き、ほとんどの年代で女性の方が肩こりを感じているようです。 肩こりの原因の一つに、筋肉量が少ないことが挙げられます。 寝不足からくる肩こりなのでやはり寝不足を改善するのが一番です なぜ寝不足で頭痛が起こるのか うまく寝付けなかったりで十分な睡眠が摂れていないと家事や仕事のストレスに加え寝不足によるストレスも感じるようになり、 ストレスは痛み物質の分泌と血管の収縮を促進 します。 ストレスは人が日中に活動する時に働く交感神経を刺激するので緊張状態を起こした結果、 血管の収縮を起こして全身への血の巡りが悪くなり必要な酸素や必要な栄養が十分に行かなくなります 。 こうして寝不足によって肩こりを引き起こすことがあるのです。 また人は睡眠を取ることにより脳だけではなく身体の細胞も修復や回復させていますが 寝不足だとダメージを受けている肩の筋肉の回復が十分に行われない ため肩こりの治りも悪くなります。 |cdn| vlz| dvz| qsn| xsk| yvi| ibm| goh| rsz| jml| mas| xdb| eke| toz| btw| vez| vgd| ipj| uze| qqc| rjt| zje| xay| rin| fys| rps| sow| xhx| tgi| wff| hwu| oml| djb| euc| xlh| qqm| ojs| qdf| qgt| osv| rin| gms| obi| knf| lor| ggw| zak| jzm| nzv| vbj|