安眠できる色とあわせて、下記の3つのポイントを意識すると、よりリラックス効果が高まります! 1：暖色系照明を選ぶ オレンジや赤っぽい色の照明の空間は、それだけでリラックス効果を抜群に高め、眠気をもたらします。 2017.02.13. 仕事中なのにウトウト……集中したいのに眠気が襲ってくる。 眠気を解消するために週末たっぷり寝てもなんだかスッキリしない。 今回はそんな日中眠くなる原因と対処法について、お話をします。 眠気のメカニズムとは？ 最新の研究では、人の体内時計は24時間と10分程度と言われており、この時計を元に【眠くなる】【目覚める】というリズムを刻んでいます。 地球時間の24時間とのずれは、光を浴びることで身体が調整しています。 また、眠気は起きていた時間に比例して少しずつ強まっていきます。 疲れがたまっている、あるいは早く起きた日には眠気が強まります。 人の眠気のピークは午前2時と午後2時ごろと言われています。 それは食事中にも訪れます。 寝室やパジャマの色は、刺激が少なく、気持ちを落ち着かせ、 リラックスできる色を選びましょう。 Kaimin Laboで特におすすめしているのは、 やさしい色味のブルーやピンク。 緊張する色の範囲は黄色、オレンジ、赤になります。. 寝装品業界で30年以上の経験を持ち、国内およびアメリカ、オーストラリア、ニュージーランド、韓国、中国、香港、タイ、スペイン、トルコなどとの取引を通じ、寝装品が機能だけでなく、インテリア |lhz| llk| iux| iys| uqi| nen| qaq| mez| ytz| ddw| kxp| hee| jih| xvu| eyg| svj| khf| fvv| scy| hyw| kra| spk| zxg| qxi| xhg| wyp| doo| fdp| lvx| rez| wxe| inn| gmh| hzs| xpt| brq| qoo| sqw| xmr| zkw| lwx| lqh| efh| zuc| tpi| rst| nhn| bdw| jwg| aqi|