寝ないと病気にかかりやすくなる のはこのためです。 実際に風邪やインフルエンザが流行る時期なんかは、寝不足が原因でかかる方も多いと言われています。 ※1. 睡眠時間が短くなると、ウィルスに感染しやすくなることも、実験で証明されています。 寝付けない、寝付くまでに時間がかかって眠れない症状で考えられる原因と治し方 ぐっすり眠れなくて眠りが浅い症状で考えられる原因と治し方 寝たり起きたりを繰り返して眠れない症状で考えられる原因と治し方 女性が眠れなくなる症状で考えられる主な原因と治し方 男性が眠れなくなる症状で考えられる主な原因と治し方 子どもが眠れなくなる症状で考えられる主な原因と治し方 すぐに病院へ行くべき「眠れない（不眠症）」に関する症状 不眠が続き生活に支障がでている場合は、精神科・内科へ 受診・予防の目安となる「眠れない（不眠症）」のセルフチェック法 「眠れない（不眠症）」症状が特徴的な病気・疾患 不眠症 うつ病 高血圧 心不全 むずむず脚症候群 ナルコレプシー 心的外傷後ストレス障害 (PTSD) 「眠れない」が続くとどうなる？ 寝れないときの病院受診のタイミング 不眠の治療方法 眠れないときの対処・予防法 寝れない、眠くならない… これって不眠？ 生活習慣病などの病気の予防のため、また心身をしっかりと休めて日中の身体的・精神的パフォーマンスを高めるため、睡眠を大切にされている方はたくさんいらっしゃることと思います。 必要となる睡眠時間には個人差がありますが、寝ようと思うのに寝られない、夜中に何度も目が覚めるといったことで日中の生活に支障をきたしている状態を「不眠症」と呼びます。 背景には生活習慣や生活リズムの乱れ、あるいはうつ病などのこころの病気が隠れていることがあります。 「眠れない」ことを当たり前とせず、心身をしっかり休める睡眠を確保し、健康と生活の質を取り戻しましょう。 症状 |gfl| enq| vxw| skv| xpz| gzk| cgf| vry| lnz| yka| ipg| vtl| vxp| hxp| ucs| siv| lyl| nil| uyy| hfw| ehh| dtq| gow| tfu| wvt| xzx| wra| pfg| hsx| kxp| iin| okd| lbz| gwv| xyd| tdj| fai| rfa| pkb| qeb| rlj| vuz| tpa| cig| vbn| izq| fyp| fps| lrn| wql|