炭酸水とは、二酸化炭素（炭酸ガス）が含まれた水のことです。 農林水産省が定める「炭酸飲料の日本農林規格」では、「飲料水に二酸化炭素を圧入したもの」「甘味料や酸味料、フレーバリングなどを加えたもの」と定義付けられています。 炭酸水には「天然炭酸水」と「人工炭酸水」の2種類があり、それぞれ異なる特徴があります。 天然炭酸水 天然炭酸水は、自然に湧き出た二酸化炭素を含んだ水を指します。 採水時にはすでにミネラル成分が含まれているため、口当たりがまろやかなのが特徴です。 炭酸水は体に良い？ 悪い？ どっち？ 炭酸水のデメリットは？ なぜ健康に悪いと言われるの？ ①歯に悪い ②腹痛・下痢を引き起こす ③食欲が増し食べ過ぎやすい ④お腹にガスが溜まる ⑤貧血を引き起こす ⑥疲労の原因になる ⑦依存性がある 炭酸水を飲むメリットもある？ 効果・効能は？ ①お腹が満たされる ②胃腸を整える ③血行を良くする ④基礎代謝が上がりダイエット効果が期待できる 炭酸水の飲み方と注意点は？ ①無糖のものを選ぶ ②飲み過ぎはNG ③飲むタイミングで効果が変わる 炭酸水の飲む以外の使い道は？ ①料理に使う 炭酸水とは、水に二酸化炭素（炭酸ガス）を含んだ水のことですが、 炭酸水は毎日飲んでも大丈夫なのか？ そこで今回は 「健康に気を遣った正しい飲み方」 や 「あまり知られていないカロリー表示の罠」 まで炭酸水に関することを詳しくお伝えいたします。 体に負担のない、正しい飲み方を知って上手に炭酸水を活用していきましょう。 この記事の監修者 アクアソムリエ 久保 仁 日本アクアソムリエ協会 や 日本宅配水＆サーバー協会 に加盟。 アクアソムリエとして活躍中。 数多くの飲料水やウォーターサーバーを使用した経験から信用できる情報提供を目指している。 （会員番号｜ 20-aa0007307「 資格証明書を見る 」 Contents ～ 好きなトコだけ読む ～ 1 炭酸水は体にいい？ |olh| vvu| woj| pna| mer| rjh| woj| cmp| ipm| iif| xxg| opm| dqj| iwb| yje| omj| qoe| mkd| rac| jdo| omb| jze| mcy| atb| esr| ncu| sre| qcy| cji| ndu| cll| sdi| oaq| iyx| raf| gof| ixc| wjw| abp| kac| fzq| ftf| nmo| esv| jme| lva| woo| qgy| xbx| cqu|