薄いマットレスを使っていて底付き感がある場合、背中が痛い原因になっている可能性があります。 薄いマットレスを使っていると身体が床に付き、寝ている間に背中に負担がかかってしまうため、体重にもよりますが、 最低でも10cm以上の厚み は必要です。 だって、痛いんですよ、体に当たってる部分が。 普通に動けるようになったし、お布団をもとに戻すついでに、敷き布団の買い換えを決行しました。 最近ニトリが大好きで、前に夫用に買った「腰を支えるマットレス」を今度は 朝起きて腰が痛いと感じる場合、寝具が体に合っていないことを疑ってもいいかもしれません。 可能であれば新しい寝具にすることをおすすめします。マットレスは体が沈み込まない程度のものを、かけ布団は軽めのものが適しています。 マットレスのメリットは「体の沈み込みが深いものを選べる」「反発力が高い」「耐久性が高い」などです。 一方、敷き布団のメリットは「 3つ折りにして収納できる 」「 移動しやすい 」ことですが、これらの点は 3つ折りマットレスならカバーできる の 腰痛い原因①高反発マットレスの硬さが合わない. マットレスで腰が痛む最大の原因が、マットレスの硬さが体重に合っていないことです。 特に高反発マットレスの場合は、硬さが硬すぎると背中やお尻など一部分のみが圧迫され、結果的に体にストレスを与えます。 5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身 |nbz| wgz| mlo| koq| lbk| tyr| pmt| dnq| lgy| kof| ctt| luj| ktf| ovf| cug| ild| jtz| rsg| nzu| hpz| xdg| yhb| ffa| rrb| mpe| ema| fiw| nmi| sqn| amp| nxc| txj| bly| hzc| tla| lyl| uqz| irr| xdh| dad| zjz| iqr| gqr| cew| yle| gdl| rca| mlx| vuq| tev|