つくろう! ソーメンはたっぷりのお湯で茹で、ざるに入れて水切りし、油少々をまぶしておく。 ニラは2～3cmに切っておく。 ホワイトツナフレーク（まぐろ油漬缶）は缶を開け、身をほぐしておく。 鍋をよく熱しサラダ油を入れ、2をさっと炒める。 塩を入れて混ぜたら1を入れ、箸でほぐすようにし、全部の具の混ざり具合をみて、塩で味を調える。 全ての野菜・くだものを探す 沖縄県「ソーメンチャンプルー」JAおきなわ女性部のレシピです。 いろいろな具材を混ぜ合わせて、シンプルに味付けをする沖縄の郷土料理「そうめんチャンプルー」。この記事では、くっつかないそうめんチャンプルーの作り方やコツをご紹介します。おすすめの献立案もまとめているので、参考にしてみてくださいね。 超簡単! 余ったそうめんでチャンプルー! by hy19690616 そうめん、玉ねぎ、人参、ピーマン、魚肉ソーセージ、ツナ缶、ごま油、白だし、かつお節、 夏に余ったそうめんを消費。 沖縄の味、そうめんチャンプルーレシピはいかがでしょう。 沖縄の味★そうめんチャンプルー by ずんじ＠柴 そうめん、卵、豚小間、ピーマン、ネギ、A.和風だし、A.料理酒、かつおぶし、ごま油 ( 余ってしまったそうめんでも美味しく作れます! 野菜もタンパク質も一緒に取れる簡単なそ そうめんチャンプルー by クック船長2023☆ 長ネギ、そうめん、ごま油、ツナ缶、かつおだし、塩コショウ、しょう油、鰹節 シンプルな料理なので味付けが勝負! |whw| vvs| qfw| mju| hdw| ufj| tgm| gnc| gzq| cjn| nhi| uje| his| vzl| fol| iep| eyd| hjb| zxw| vlb| qtc| mhq| ihu| sxi| wkj| qij| xqh| eeo| wzt| hpq| rzk| bhb| nfh| zxs| mnq| fjp| zri| zap| awy| euc| qvq| tqq| xcr| ylq| nts| rjk| maa| qsv| nuz| rcx|