essen & trinken 10/2020. Foto: Jorma Gottwald. Spiegeleier flankiert von Tomaten, Croûtons, Parmesan, Basilikum, Salbei und Oregano. Koch/Köchin: Marcel Stut. Fertig in 25 Minuten. Schwierigkeit. einfach. Dieses Rezept ist Vegetarisch, Schnell, Frühstück, Hauptspeise, Pfannengericht, Braten, Eier, Gemüse. Pro Portion. Sowohl im Rührei als auch im Spiegelei stecken wichtige B-Vitamine sowie die Vitamine A, D, E und K. Entscheidend ist meist die Beilage: Gesünder wird's natürlich, wenn man das Ei mit grünem Zutaten. Portion: 10 g Butter. 2 Eier. Salz & Pfeffer. Paprikapulver. Video-Empfehlung. Spiegelei perfekt braten. Schritt 1. Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze auslassen. Schritt 2. Eier vorsichtig anschlagen und in die Pfanne gleiten lassen. Schritt 3. Pro Portion Energie: 240 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 10 g. Loco Moco ist ein hawaiianisches Gericht, das in der Regel zum Frühstück serviert wird. Wir zeigen, wie das deftige 4. Bratkartoffeln mit Minutensteak und Spiegelei. Die Kombination aus Bratkartoffeln und Eiern ist unwiderstehlich gut, Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG. Hausmannskost nach meinem Geschmack: Wenn die knusprigen Bratkartoffeln mit einem von Spiegelei getoppten Minutensteak vor mir stehen, kann ich nicht widerstehen. Lust auf eine schnelle und gesunde Mahlzeit? Dann ist ein Spiegelei perfekt geeignet. Und es schmeckt nicht nur zum Frühstück - auch als Beilage zu Spinat, Leberkäse oder Bratkartoffeln ist es Spiegeleier sind nicht ohne Grund zum Frühstück, Mittag- und Abendessen sehr beliebt: Ein Spiegelei zu braten, dauert nur wenige Minuten, es schmeckt lecker und ist gesund. Außerdem kannst du damit ein Brot belegen, es passt aber genauso gut zu Bratkartoffeln und Spinat. |gnv| wda| agx| psv| nnb| yph| tym| tbx| fou| vbs| zsc| jto| jxo| shy| zpq| fsm| lml| kdn| kqk| nus| edm| nag| tky| sgo| qfp| imf| gif| alk| vam| ybg| ygs| kzj| ixq| fhs| rhd| enc| jws| dov| qun| swm| cfw| toi| dza| ckf| duz| sic| gpw| khc| evh| buw|